一級建築士試験を目指す社会人にとって、
一番の壁は「時間の確保」です。
仕事もある、家事や育児もある…
それでも合格する人が毎年います。
では、彼らはどうやって時間を捻出しているのでしょうか？
本記事では、
実際に仕事をしながら一級建築士に合格した人たちが実践していた勉強習慣を5つ紹介します。
どれも「時間がない人」こそ効果が出る方法です。
① 通勤時間は“音声学習”で積み上げる
通勤中は、貴重なインプット時間。
市販の音声講義（TACや日建学院など）や、
YouTubeの建築士向けチャンネルを聞き流すだけでも、
耳から知識が染み込んでいきます。
ポイント
• 満員電車では本が読めなくても、耳は空いている
• スマホの「2倍速再生」で30分の講義を15分で聞ける
② 朝30分、夜30分の“ルーティン”を死守する
「平日は1日1時間」だけでも、
月に30時間、
年間360時間の勉強時間が確保できます。
朝と夜の固定時間にルーティン化することで、
生活に無理なく勉強を組み込めます。
ポイント
• 朝のほうが記憶の定着率が高い
• スマホのアラームで「勉強時間」をリマインドさせると習慣化しやすい
③ 休日に“3時間集中”で週の遅れを取り戻す
平日に時間が取れない人は、
週末のどちらかに3時間だけ集中時間を作りましょう。
場所を変えるだけでも集中力が爆上がりします
（例：図書館・カフェ・コワーキングスペース）。
ポイント
• ポモドーロ・テクニック（25分集中→5分休憩）で集中力を維持
• スマホは物理的に見えない場所に置くのが効果的
④ SNS断ち・テレビ断ちで1日＋30分を作る
「忙しい」と言う人のスマホのスクリーンタイムを見てみると、
YouTubeやSNSに2時間以上使っていることがよくあります。
毎日30分だけでもSNSを減らせば、
1ヶ月で15時間の勉強時間に変わります。
ポイント
• 勉強用アカウント以外はログアウト
• SNS制限アプリ（例：StayFree、Digital Wellbeing）を活用する
⑤ スキマ時間は“問題1問”に切り替える
「10分しかないから今日はやめよう」ではなく、
10分あれば過去問1問を解けます。
アプリやPDFにしてスマホで問題を見るクセをつけましょう。
おすすめスキマ活用タイミング
• 電車の待ち時間
• ランチ後の10分
• 子どもの習い事の待機時間
「時間がないから無理」は本当？
まとめ：社会人の武器は“計画性と継続力”
建築士試験は確かに大変ですが、
社会人には社会人なりの強みがあります。
若い学生よりも
「自己管理」「優先順位」「継続習慣」
においてはむしろ有利です。
完璧を目指さず、
「継続できる仕組み」
を生活の中に作ることが合格への第一歩です。
今日から、朝10分でも机に向かってみましょう。
それが未来を変えます。
